Méditation et action: Week-end découverte
La méditation est pleine de surprises...
Elle peut se pratiquer sous de multiples formes, fixes ou en mouvement, associées à une posture ou non, qui peuvent venir se glisser dans les interstices de nos journées actives.
Découvrir un accès qui nous convienne et permette de pénétrer dans cet espace apaisé de la conscience, à travers différents exercices simples et utilisables au quotidien, permettra d'envisager méditation et action comme des partenaires. Méditation et action se renforcent, s'équilibrent.
Objectifs:
- Faire l'expérience du lâcher-prise
- Découvrir différentes manières d'apaiser l'esprit (méditations guidées)
- Faire l'expérience de la méditation en mouvement (méditation marchée)
- Apprendre à se détendre par l'intention (scan corporel)
- Expérimenter une pratique autonome de méditation
- Sentir l'apport dynamique d'un groupe de méditants
- Envisager les applications personnelles et professionnelles possibles
A l'issue du stage, les participants sont en mesure de pratiquer les exercices de base et de discerner les axes de développement qui pourraient leur convenir.
Intervenant
Shanti ROUVIER
Psychologue clinicienne, intervient depuis 14 ans auprès de médecins, infirmières, aides-soignantes, et autres intervenants dans le cadre de formations continues dans les établissements de soins de la région.
Formation et expérience
- DESS de psychologie, DEA de psychologie, AU de thérapie familiale systémique, Licence de philosophie.
- Expérience du milieu hospitalier psychiatrique adulte, somatique,
gérontologique, ainsi que des services de maternité, néonatologie, et
pédiatrie, - Chargée de cours à l'Université de Provence,
- Pratique du yoga et de la méditation depuis plus de vingt ans
- Pratique du taï chi chuan et de la danse d'improvisation
"Bien qu'à l'heure actuelle la méditation en pleine conscience soit le plus couramment enseignée et pratiquée dans le contexte bouddhiste, son essence est universelle. La pleine conscience n'est fondamentalement qu'une façon particulière de faire attention. C'est une façon de regarder profondément en soi-même dans un esprit d'examen et de compréhension de soi. C'est pourquoi elle peut être enseignée et pratiquée sans référence à la culture orientale ou au bouddhisme" - Dr Jon Kabat-Zinn.
Dates et modalités pratiques
Week-end d'initiation, 2 jours
Samedi 31 mars et dimanche 1 avril 2012 au Centre de Formation de La Baume-lès-Aix,
Renseignements au 04 42 83 59 06 ou 06 33 29 97 61- Religare-Formation
Horaires: du samedi 9h au dimanche 17 heures
Formations éligibles au DIF, accessibles à titre professionnel ou individuel.
Tarif professionnel formation continue: 450 €, Tarif individuel: 200 €.
Possibilité de repas et nuit sur place. Tarifs et réservations concernant l'hébergement directement auprès du Centre de Formation de La Baume-lès-Aix, 04 42 16 10 30
Un certificat de stage est délivré en fin de formation.
Bulletin d'inscription et convention
Quelques appréciations
Posted on septembre 17th, 2010 by anonyme
Le WE avec Shanti a été pour nous un moment de formation très riche et aussi un moment de rencontre et de retraite avec nous-mêmes.
La grande et belle expérience de méditation de Shanti lui a permis de répondre aux demandes de chacun dans un climat d’authenticité et de confiance immédiate.
Nous avons beaucoup apprécié l’équilibre entre les apports théoriques et la pratique dans un lieu tout à fait adapté et propice.
Nous avons acquis au cours de ce stage des outils qui nous permettront de pratiquer la méditation avec plus de conscience pour nous-mêmes et pour la proposer éventuellement dans un cadre hospitalier.
Cordula et christian
Quelques mots sur la " prestation" de shanti
Ma motivation pour ce stage de méditation était de pouvoir traverser les empêchements à méditer!
(...) L'enseignement que j'ai retiré et qui s'est révélé très rapidement au fil des échanges et pratiques tient à ce que Shanti émane au-travers de ses connaissances, c'est à dire d'un savoir vécu, intégré et vivant.... je veux dire l'ACCUEIL à ce qui est bon, moins bon, joyeux ou triste, facile ou difficile, léger ou douloureux !! Aucun jugement sur soi, sur ce qui se passe ou ne se passe pas, ce qui peut enfin neutraliser toute forme d'attente de résultat !
Aucun sentiment d'échec , aucune mémoire cellulaire réactivée qui puisse donner consistance à cet échec!... de la DOUCEUR envers soi. Et le corps se relâche, s'ouvre, permet de sentir autrement, de percevoir un autre espace à l'intérieur de nous, stable, profond, comme une autre "mer(e)" qui nous accueille, nous berce, nous rassure et nous fait naître à notre vraie nature retrouvée... j'y ai expérimenté une forme d'unité dans cet accueil de toutes les pensées, sensations, bruits, comme un autre silence qui partait enfin de mon intérieur !
Shanti, avec douceur et puissance, a permis de transformer ma conviction rigide d'impuissance à méditer en ouverture au possible dans la joie enfantine retrouvée à m'émerveiller de me sentir être! ... A pratiquer encore et encore.... Je m'inscris sur la liste des méditations à venir, hebdo ou semi hebdo!!
Merci à Religare
Eliane ARNAUD